Voici ce que vous pouvez faire contre les yeux fatigués

Que ce soit au travail devant l'ordinateur ou pendant le temps libre sur notre mobile.

Nos yeux sont largement sollicités. Il n'est donc pas surprenant que nos organes visuels soient souvent fatigués. Découvrez dans cet article de blog de Dynoptic comment identifier les symptômes de fatigue oculaire en tant que tels et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Le visionnage prolongé des écrans a des conséquences

Aujourd'hui, les écrans font partie intégrante de notre vie quotidienne. Cela nous pousse à nous contracter et par conséquent à plisser involontairement nos yeux. Soudain, le clignement des yeux laisse une sensation de sécheresse et les yeux commencent à brûler. Bref, nos yeux sont fatigués.

Le larmoiement est un indicateur courant de fatigue oculaire. De plus, cette fatigue se manifeste par une forte sensibilité à la lumière, voire des vertiges, une vision trouble et des douleurs à la tête ou au cou.

Les personnes qui passent plus de trois heures par jour devant leur PC sont particulièrement touchées. Les experts parlent souvent de «Computer Vision Syndrome» - aussi communément appelé «CVS».

Comment remédier à la fatigue oculaire

Une raison courante de la fatigue oculaire est notre omission de clignement des yeux. Nous regardons souvent l'écran de façon continue et monotone et nous ne fermons pas les yeux pendant de longues périodes. Une façon de remédier à cela est, par exemple, de mettre des gouttes pour les yeux afin de les hydrater.

Cependant, cela n'éliminera pas les causes de la fatigue oculaire. Essayez d'offrir une pause à vos yeux lorsque vous travaillez sur des écrans. Les experts recommandent de faire une pause d'environ 20 secondes toutes les 20 minutes et de regarder au loin. De plus, c'est optimal si vous parvenez à vous accorder une pause de 10 minutes avec les appareils numériques toutes les deux heures.

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