Entraînement des yeux à l'aide d'applications

Nos yeux sont fortement sollicités par la numérisation

Aujourd'hui, nous passons une grande partie de notre temps devant des écrans. Que ce soit à l'ordinateur, au téléphone ou sur la tablette: tous ces appareils sont exposés en permanence aussi bien sur le lieu de travail que lors du temps libre.

En pratique, des informations et des divertissements nous sont livrés sur demande. Mais cela arrive malheureusement aux dépens de nos yeux car ceux-ci souffrent beaucoup de la charge omniprésente, c'est pourquoi un nombre croissant de personnes se voit prescrire des lunettes. Selon des études, aujourd'hui, environ 60 % de la population devrait être porteuse de lunettes.

Cependant, cela n'est pas tout: l'utilisation fréquente d'écrans entraîne souvent d'autres conséquences. De ce fait, beaucoup de personnes souffrent de maux de tête ou de fatigue oculaire précoce et plus particulièrement de sécheresse oculaire.

Heureusement, il y a plusieurs options dont l'aide peut contrecarrer cela. Un entraînement régulier de nos organes visuels peut servir à soulager ou à renforcer notre vue – et nous ne serions pas au 21ème siècle si ces exercices visuels n'étaient pas également disponibles virtuellement.

Attention: la qualité des applications varie beaucoup

Les exigences pour l'efficacité d'une application d'entraînement visuel constituent avant tout un certain facteur de qualité. En plus, l'accent devrait être mis sur l'expérience d'utilisation qui ne demande pas de précautions supplémentaires. De cette manière, l'exercice visuel se laisse intégrer dans le quotidien et offre de plus un certain facteur de plaisir.

La principale composante est probablement une gamme complète d'exercices visuels. Ce n'est qu'ainsi qu'on peut entraîner les différents domaines de la vue.

Fréquence d'entraînement: la régularité est importante

Une majorité des applications disponibles rappelle l'entraînement à l'utilisateur automatiquement. En général, les intervalles de temps ne devraient pas être trop grands entre les unités simples, bien que l'écart soit orienté sur l'étendue de l'entraînement visuel.

La personne qui privilégie des séances d'entraînement plus longues n'a pas à les répéter plusieurs fois par jour. En règle générale, il suffit dans de tels cas d'effectuer l'entraînement deux à trois fois par semaine.

Les utilisateurs qui privilégient des courtes séances devraient répéter plusieurs fois par jour. L'exigence ici est de ne pas surcharger les yeux.

Applications qui encouragent la santé des yeux: fait ou foutaise?

En fait, il s'avère qu'un entraînement visuel complet à l'aide d'applications peut optimiser la performance visuelle. La condition ici est cependant que l'application concernée offre un choix d'exercices pour les utilisateurs débutants tout comme pour les utilisateurs expérimentés. D'autre part, des informations suffisantes doivent être garanties, informations qui aident à pouvoir exécuter les différentes séances d'entraînement de manière consciencieuse.

C'est pourquoi Dynoptic conseille le téléchargement de l'une des applications les plus qualitatives même si celle-ci coûte davantage que les autres. Orientez-vous selon les différentes appréciations que les autres utilisateurs ont laissées et qui peuvent vous donner des indications précieuses concernant l'efficacité d'une application. Vous verrez: les applications peuvent aider à détendre les yeux et à les entraîner jusqu'à un certain point. Cependant, pour des résultats à long terme il faut entreprendre bien plus.

Éteignez donc l'ordinateur, le smartphone ou la tablette – accordez à vos yeux un peu de repos et offrez-vous un bol d'air frais. Vous ne le regretterez pas!