Come contrastare la secchezza oculare?

Sensazione di secchezza oculare: ecco le soluzioni per contrastarla

Ammiccare è il modo più naturale per inumidire gli occhi

Sbattendo le palpebre o strizzando gli occhi, si attiva il flusso lacrimale e i nostri organi visivi ricevono la loro naturale idratazione. Ammiccare più e più volte, per ridurre la sensazione di secchezza.

Cetrioli, patate e tè nero: anche i rimedi casalinghi possono aiutare

Molti rimedi sono più facili da reperire di quanto crediamo: si trovano già nelle nostre case! Provi ad applicare delle fettine di cetriolo sugli occhi chiusi per 20 minuti: noterà un immediato sollievo. Vale lo stesso per le patate o le bustine di tè nero imbevute d'acqua.

Regolari massaggi oculari

Praticare abitualmente un massaggio oculare può rivelarsi un aiuto efficace in caso di occhi secchi. Esegua un delicato massaggio sulla pelle che protegge bulbi oculari con movimenti cauti e circolari. Questo consente di distribuire al meglio il liquido lacrimale e di mantenere gli occhi ben idratati.

Collirio

Il miglior trattamento per la secchezza oculare è certamente il collirio. Il collirio sostituisce o stabilisce immediatamente il film lacrimale, assicurando una protezione delicata ma efficace a prova di secchezza.

Prevenzione della secchezza oculare

Per prevenire la secchezza oculare segua i nostri consigli:

• provare a bere almeno due litri d'acqua al giorno per garantire un sufficiente apporto di liquidi.
• Si assicuri di dormire in modo sano e adeguato, da sei a otto ore, a seconda dell'età, del fisico e dell'attività quotidiana. Solo così i suoi occhi possono rigenerarsi completamente.
• Attenzione agli spifferi: si tenga al riparo dall'aria condizionata diretta e eviti di tenere i finestrini aperti durante la guida. È inoltre sconsigliato puntare sul viso i flussi d'aria come quelli prodotti, ad esempio, dal ventilatore.
• Se guarda uno schermo per un lungo periodo di tempo, dovrebbe ammiccare le palpebre ripetutamente ogni due o tre minuti. Conceda una pausa ai suoi occhi ogni ora e prenda un po' d'aria fresca.
• Quando cucina o prepara un barbecue, faccia attenzione al contatto con il fumo.

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